Hvad er Imago Parterapi?
Imago parterapi er en særlig form for parterapi, der har fokus på at styrke kontakten, forståelsen og tilknytningen mellem dig og din partner. Terapien bygger på den grundlæggende idé, at mange af de konflikter og udfordringer, vi oplever i parforholdet, udspringer af gamle mønstre og sår fra barndommen. Uden at være bevidste om det, forsøger vi ofte at hele disse sår gennem vores partner.
Imago parterapi hjælper jer med at identificere disse mønstre og forstå, hvorfor de bliver aktiveret i netop jeres relation. Når vi forstår, hvad der ligger bag reaktionerne hos både os selv og vores partner, opstår der en ny mulighed for at møde hinanden med omsorg og forståelse frem for afstand og konflikt
Hvordan foregår Imago parterapi?
Det unikke ved imago parterapi er, at størstedelen af terapien foregår som en styret samtale mellem jer som par. I modsætning til traditionel parterapi, hvor terapeuten ofte analyserer og fortolker jeres dynamik, fungerer jeg som imago-terapeut primært som facilitator og coach.
Jeg guider jer i at tale sammen på en måde, der fremmer tryghed, forståelse og empati. Det betyder, at I selv bliver aktive deltagere i at hele og udvikle jeres relation – ikke blot modtagere af råd udefra.
Imago-dialogen: Nøglen til kontakt og forståelse
Et centralt redskab i imago parterapi er den såkaldte imago-dialog, som består af tre trin:
-
Spejling – hvor du gentager, hvad din partner siger, så han eller hun føler sig hørt og forstået.
-
Validering – hvor du anerkender, at din partners oplevelse giver mening ud fra hans eller hendes perspektiv.
-
Empati – hvor du forsøger at sætte dig i din partners sted og mærke, hvordan han eller hun har det.
Denne struktur skaber et trygt rum, hvor begge parter føler sig set og mødt uden kritik eller tolkning.
Hvem kan have glæde af imago parterapi?
Imago parterapi er for alle par – uanset om I oplever store konflikter, føler jer fastlåste i negative mønstre, eller blot ønsker at udvikle jeres relation og blive endnu bedre til at forstå hinanden. Terapien kan være særlig hjælpsom, hvis I:
-
Oplever tilbagevendende skænderier eller konflikter, der aldrig bliver løst.
-
Føler jer fjerne fra hinanden og savner nærhed.
-
Ønsker at styrke kommunikationen og skabe dybere forståelse.
-
Vil arbejde med gamle mønstre og skabe et tryggere fundament for parforholdet.
Imago parterapi hos Annemarie Bergholt
Som autoriseret psykolog og certificeret imago-terapeut tilbyder jeg imago parterapi i rolige og trygge rammer i København. Jeg lægger vægt på at skabe et nærværende og respektfuldt rum, hvor I begge kan føle jer trygge til at udtrykke jer og blive mødt med forståelse.
Jeg har mange års erfaring med at arbejde med par og har set, hvordan imago parterapi kan skabe dybe og varige forandringer i relationer. Min tilgang er præget af ro, varme og faglig tyngde, så I kan føle jer i gode hænder gennem hele processen