Hvad er Imago terapi?
Grundidéen i Imago terapi
Imago terapi (også kaldet Imago parterapi) er en form for psykoterapi, der primært bruges til at
arbejde med parforhold, men den kan også anvendes i andre nære relationer, såsom mellem
forældre og børn. Metoden blev udviklet af Harville Hendrix og Helen LaKelly Hunt i 1980'erne med følgende grundtanker:
-
Mange af vores voksne konflikter i parforholdet har rod i ubevidste sår og behov fra barndommen.
-
Vi tiltrækkes ofte af partnere, der ubevidst minder os om vores omsorgspersoner (f.eks. forældre), både på godt og ondt.
-
Når vi oplever konflikter i parforholdet, er det ofte et resultat af disse gamle mønstre, der bliver aktiveret.
Formålet med Imago terapi
-
Skabe forståelse og empati mellem parterne.
-
Hjælpe par til at kommunikere mere bevidst og kærlig
-
Styrke tilknytningen og gøre parforholdet til et trygt sted for heling og vækst.
Centrale redskaber:
-
Imago-dialogen – en struktureret kommunikationsform, hvor parterne skiftes til at være"taler" og "lytter"
1. Spejling – den ene gentager, hvad den anden siger, ordret eller parafraseret, for at sikre forståelse.
2. Validering – lytteren anerkender, at det, partneren siger, giver mening ud fra deres perspektiv.
3. Empati – lytteren forsøger at sætte sig ind i, hvordan partneren må føle.
Eksempel;
"Hvis én partner føler sig overset, hjælper Imago terapi dem med at sætte ord på det på en måde, den anden kan høre uden at blive defensiv – og lytteren lærer at tage det ind uden at afvise det"
