Hvad er Imago?

Imagoterapi (også kaldet Imago parterapi) er en form for psykoterapi, der primært bruges til at
arbejde med parforhold, men den kan også anvendes i andre nære relationer, såsom mellem
forældre og børn. Metoden blev udviklet af Harville Hendrix og Helen LaKelly Hunt i 1980'erne.

​

Grundidéen i imagoterapi:

 

• Mange af vores voksne konflikter i parforholdet har rod i ubevidste sår og behov fra

barndommen.

​

• Vi tiltrækkes ofte af partnere, der ubevidst minder os om vores omsorgspersoner (f.eks.

forældre), både på godt og ondt.

​

• Når vi oplever konflikter i parforholdet, er det ofte et resultat af disse gamle mønstre, der

bliver aktiveret.

Formålet med imagoterapi:

 

• Skabe forståelse og empati mellem parterne.

 

• Hjælpe par til at kommunikere mere bevidst og kærlig

 

• Styrke tilknytningen og gøre parforholdet til et trygt sted for heling og vækst.

Centrale redskaber:

 

• Imago-dialogen – en struktureret kommunikationsform, hvor parterne skiftes til at være"taler" og "lytter"

​​

1. Spejling – den ene gentager, hvad den anden siger, ordret eller parafraseret, for at sikre forståelse.

​​​

2. Validering – lytteren anerkender, at det, partneren siger, giver mening ud fra deres perspektiv.​

​

3. Empati – lytteren forsøger at sætte sig ind i, hvordan partneren må føle.

 

Eksempel:

Hvis én partner føler sig overset, hjælper imagoterapi dem med at sætte ord på det på en måde, den
anden kan høre uden at blive defensiv – og lytteren lærer at tage det ind uden at afvise det.

​